Cum te racoresti pe canicula?

Cum te racoresti pe canicula?

Canicula ne dai mari batai de cap in ultima perioada, iar temperaturile foarte mari inseamna ca trebuie sa ne hidratam tot timpul pentru a impiedica pierderea apei din corp prin transpiratie. Exista o multime de bauturi care ne ajuta sa ne racorim, printre care se numara si berea, insa trebuie consumata cu moderatie pe astfel de calduri daca nu vrem sa suferim de dureri de cap. Totodata, caldura ar trebui sa ii impiedice pe oameni sa consume bauturi pe baza de alcool sau cofeina, din cauza faptului ca reusesc sa dezhidrateze organsimul foarte tare.

Ce bauturi se numara printre cele mai hidratante pe vreme de canicula?

Infuzia de castraveti si menta. Intr-o carafa de 500 de mililitri se toarna apa rece, dupa care se adauga feliute mici de castraveti, lamaie sau zeama de lamaie si frunze de menta proaspata. Pentru a fi si mai savuroasa in momentul in care esti insetat, pune aceasta combinatie la frigider si las-o la infuzat. Aceasta bautura este foarte bogata in minerale si este una din cele mai potrivite bauturi pe vreme de canicula.

De asemenea, si ceaiul verde cu lamaie si gheata este potrivit pentru zilele descrise de temperaturi ridicate. Preparat in cantitati mai mari dis-de-dimineata si lasat la racit in frigider, poate fi o adevarata mana cereasca atunci cand vremea de afara te incalzeste prea tare.

Vara este sezonul fructelor, iar cel mai iubit fruct tocmai a aparut: pepenele rosu. Indiferent ca iti place sa mananci o felie de pepene rosu rece sau ca iti doresti sa iti prepari o bautura racoritoare din acest fruct impreuna cu putin lime, vei reusi sa te racoresti asa cum trebuie.

Cea mai asteptata bautura a sezonului este, cu siguranta, limonada cu menta. Menta are un efect revigorant asupra corpului si este ideala pentru a fi folosita pe perioada verii. Prepara o carafa plina cu limonada indulcita cu putina miere de albine si cateva frunze de menta rupte cu mana. Se lasa la infuzat la frigider, dupa care se consuma cu gheata.

 

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *